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その他
腰痛が良くなった患者さんには月に一度くらいの治療をオススメしています。 適度に身体のメンテナンスを行うと良い状態が長く続きます。 その他には一度卒業してまた身体に不調が出た時にきてもらう形もとっています。 そういった方達からなぜ良い状態が長続きしているのか教えてもらいました。 やはり決まって聞くのは歪みが出ないよう日常生活の過ごし方を意識してくれている。 そしてその歪み...その他
ぎっくり腰になったら安静にしてください。 体操をした方が良いとか、 動いた方が良いとか、 色んな情報があると思いますが、 まずは安静に休んでください。 仰向けになっても痛くないよという方は仰向けで休んでください。 枕はバスタオルを三つ折りにしたものを使ってください。 痛みは体への危険を知らせる信号です。 安静にしてほしいと知らせてくれています。 ぎっくり腰...その他
腰痛を早く治すために色んな方法を試して実践されていますよね？ それが逆に負担になっていることが多くあります。 他にも日常的に行なっている事が結構な身体の負担になってくる事もありますよ。 痛みというのは身体に警報が鳴り響いていると考えてください。 そこにストレッチや筋トレなど身体への負荷をかける行動は逆効果になります。 ストレッチは身体の柔軟性を作る為には必...その他
腰痛ヘルニア専門さわべ治療院の澤邉です。 腰痛や身体に痛みがあるけど何か身体を動かさないと思っている方が多いと思います。 そこで患者さんの歩き方やお話の中で分かった気をつけた方が良いポイントを５つにして説明していきます。 ①7000〜10000歩も歩かなくていい 身体が痛い人がそんなに歩かなくて良いです。 歩くのに痛みが出ているならむしろ歩かないほうが良いです。 それで...その他
腰痛ヘルニア専門さわべ治療院の澤邉です。 腰痛などの身体の痛みが早く良くなるためのポイントを５つを紹介してみたいと思います。 ①施術 当たり前ですが、痛みが出ている方は身体は普通の状態ではありません。 例えば皮膚が切れて血が出ている時、包帯を巻く傷口を縫うなど対処して良くなるための処置をしなくてはいけません。 私にとっての施術は良くなるための準備みたいなものです。 施術だけでは全てが...
