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昨日は筋力と腰痛改善について書きました。 今日はストレッチについて ストレッチも腰痛などの治療に非常によく使われていると思います。 柔軟性がある人は健康的に感じてしまいますが、本当にそうなんでしょうか？ ストレッチを重要視されているスポーツやダンス、ヨガの先生は腰痛の方をたくさんみます。 柔軟性が治療や予防に役立っているならもっと少ないと思います。 ダンスやヨガなどのパ...その他
痛みの治療に筋力トレーニングはすごく身近にあると思います。 私も整形外科のリハビリ科に勤めている時は患者さんに筋力トレーニングをやってもらっていました。 筋力トレーニングする為の機械があるのですが毎日の様に一生懸命されている方もおられました。 腹筋をつける事で腰痛が治るのであれば、筋力トレーニングを真面目に頑張っている方はあまりしていない方と比べて良くなるスピードが違うはずです。 と...その他
先日、ホームページから当院のLINEのお友達登録ができる様になりました。 痛みをお持ちの方が相談にメッセージをくださりますのでそこでできる限り回答しています。 電話より気軽に問い合わせやすいのかなと思いますし、私も返せる時に返すので有り難いです。 痛みってどうしたら良いのか不安になってしまうものですのでお困りの時は一度問い合わせてみて下さい。 完全予約制0...その他
患者さんとお話ししていて 『うちの旦那は痛いと全く言わないなー』 と痛みが出ない人がいることを教えてもらうことがあります。 痛みが強い方からしたら羨ましくて仕方がないことだと思います。 そして見習えるところがあればどんどんやっていきたいですよね。 私が患者さんに 仰向けで休んでくださいね。 日常の合間に少しでも良いので休息をとって下さいね。 などとお話ししていたら 『そういえばうちの...その他
先日、通勤時に駅の売店で週刊現代の見出しが大きい文字で 腰痛対策 と書かれていました。 どんなことが書いてるんだろうと非常に気になったのですぐに購入して読んでみました。 プロの方の書く文章は面白く、腰痛持ちの方は共感なされたんじゃないでしょうか？ 何個か対策や治療法の紹介がされていていました。 その中にはアメリカ最強のトレーナー（これだけで説得力を感じる）が 『腰が痛い...
