痛みなく元気で過ごすためには
先日、久しぶりに父親と会いました。
お酒を飲みながら色んなお話をしたんですが健康の為に毎日たくさん歩いているそうです。
これが健康の源だと言ってました。
普段から屈む作業をよくしているので歩くのは腰が伸びて良いと思いますし、毎日のリズムを作るのに歩くのは良い習慣だと思います。
しかしやり過ぎていたり。色んな民間療法？の知識もたくさん持っているので危険な部分もあると感じました。
私は健康の為に運動したり、身体を動かすのは良い事だと思います。
身体を動かす事で何もしないより元気ややる気が出ると思うんです。
完全にやり過ぎな部分は誰にでもあり、本人は良かれと思って頑張っているものです。
このやり過ぎや実は良くない部分をうまく修正してお伝えすると更に健康が長持ちできると確信した1日でした。
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腰痛ヘルニア専門さわべ治療院
