pc作業で腰痛や肩こりでお困りの方へ
私は普段はパソコンでの作業はほとんどする事がありません。
ここ何日かブログを書いてみました。
ほんの少しの時間です。
それでも背中の筋肉に緊張が強くなりしんどくなっていくのが分かりました。
なのですぐに自分でできる体操を行いました。
こんな少しでしんどくなっているのにこれはパソコンの作業をお仕事の中心となっている方はえらいことです。
腰痛、肩こりになるのは当たり前です。
さらに作業の合間に首をグキっと鳴らしたりされていますよね？
身体をギュッと捻ったりすることで何とか今の辛さから一瞬でも逃れたい気持ち分かります。
しかしこれでは絶対に肩こりや腰痛から逃れることはできないでしょう。
緊張した筋肉はさらに緊張していき、どうにもならなくなっていくことは皆さんも経験上良く知っていると思います。
身体の筋肉をどれでも伸ばせば良くなるわけではありません。
肩こり、腰痛を良くする為には
伸ばさないといけない筋肉があり、伸ばしてはいけない筋肉もあるんです。
それは人それぞれ筋肉のクセがあるので
右側も左側も動かす体操は良くならないことが多いのです。（多いというか良くならないと思っています。）
まずはどうにもならない痛みを改善していきましょう。
それと同時にあなたの身体の筋肉のクセに合わせた体操を教えます。
作業による疲労は大変ですが身体が元気になるためのサポートいたします。
完全予約制0727688735
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