腰痛の人の為の寝方
寝る時も腰痛が辛い。
どうやって寝たら良いのか分からない。
これは非常に大変な状態です。
色んな情報で横向けに寝ましょうと書いてあります。
横向けに寝ると股関節を曲げて寝るので腰への負担が軽くなるので推奨されているんだと思います。
しかし人は日常では二足歩行で活動を行うので腰を伸ばさないといけません。
寝てる時に曲げているので起きても伸ばす事ができずに寝起きが辛いということになっていきます。
これでは寝ても辛い、起きても辛い。そこからは悪循環で少しずつ悪くなっていきます。
先に書いたように人が活動してる時間は二足歩行なので股関節や腰を伸ばさないといけません。
なので大切なのは仰向けで寝れるようにならないといけません。
寝て辛い時は身体がピンチな状態、治療を受けて仰向けに寝れる様になりましょう。
0727688735
腰痛ヘルニア専門さわべ治療院
大阪府池田市新町10-5-201
