ダイエットサポートをしています。
急ですが私は一年半前くらいに生まれて初めてダイエットをしたんです。
太ってる程ではありませんでしたが痩せてるって事もないので一度意識してダイエットしようと考えてました。
それから有識者の友人から教えてもらったり勉強しながらダイエットを行いました。
やったのは
・糖質を避ける事
・1日1食か2食
・朝はバターコーヒー
・お腹が空いて辛い時はナッツ
これだけを3ヶ月間徹底して行いました。
目標は10キロ、当時の体重は69キロでしたので59キロが目標です。
元々、私は1日に2食の事が多かったので1食にする事はそんなに苦にはなりませんでした。
その反面、結構な食いしん坊な部分があるんです。なので甘い系はずっと食べたくて仕方ありませんでした。
なんだかんだと頑張った結果、3ヶ月で10キロ達成できました。
高校時代からだんだんと増えてた体重が人生で1番痩せる事ができました。
それからも習慣になって、糖質は食べてはいるのですが食べ過ぎない様になりましたね。
1年以上リバウンドなく60キロをキープしています。
最近は体重は減ってないのですが脂肪が少なくなったのがお腹周りのぜい肉が更になくなってきました。
後、栄養足りなくて身体に何か不都合出たりするのかと考え、こないだ健康診断を受けてみました。どれも異常見つからず同年代と比べてもかなり健康な方だと思います。
これはみんなにも是非やってもらいたいと考え、当院のダイエットサポートコースを作る事にしました。
内容は3ヶ月の食事サポート、整体です。
何が1番大切かって1人で頑張るのは非常に難しいんです。
いつでも止めれるので、そこに私という協力者、時間やお金の投資を行うだけで成功率はめちゃめちゃ上がります！
健康的に痩せたい！ついでに腰痛なくなる当院のダイエットサポートを是非一緒に頑張って今よりもっと素敵な身体を手に入れましょう！
0727688735
大阪府池田市新町10-5-201ゴルフショップGKY2階
腰痛・ヘルニア専門さわべ治療院
