立っていても腰が辛い人は
先日、通勤時に駅の売店で週刊現代の見出しが大きい文字で
腰痛対策
と書かれていました。
どんなことが書いてるんだろうと非常に気になったのですぐに購入して読んでみました。
プロの方の書く文章は面白く、腰痛持ちの方は共感なされたんじゃないでしょうか？
何個か対策や治療法の紹介がされていていました。
その中にはアメリカ最強のトレーナー（これだけで説得力を感じる）が
『腰が痛いなら、今すぐ立ちなさい』と断言
と書かれていて、半分くらい納得しながら読んでいました。
でも
うちに来院される患者さんは立っているのも辛い人もおるし
そんな人がこれを読んで実践したら大変なことになるわと思いました。
立つことは苦にならないよ、とかデスクワークが中心で座ってると辛くなってくる方には良いアドバイスだと思います。
立つことが苦になる方はさらにひどい状況なのでそれは逆効果になりますし、そもそも辛くてできないと思います。
立つことも辛い方は
仰向けになって休息をとって下さい。
枕は無しかあっても低くして下さい。一番の理想はバスタオルを三つ折りくらい。
私は立つことよりもそれの方が身体にとって良いことが多いと経験上感じています。
でも症状がひどい方は仰向けも辛い方もおられるんですよね。
もう早く治療を始めて下さい。
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腰痛ヘルニア専門さわべ治療院
