腰痛は温めるべきか冷やすべきか
腰が痛いから冷やした方が良いのか、温めた方が良いのか。
悩みますよね。
整骨院で勤めていた時は
慢性的な痛みには温めるのを勧め
急激に痛めたものは冷やすように
していました。
今は治療の方針を身体の歪み、筋肉の緊張のバランスを整える事を行うようになってからは
温めるにしても冷やすにしても一部の筋肉に刺激を与える事自体が改善の方向に向かっているように思えないと考えています。
それよりも痛みが強ければ
痛み止めを飲んでゆっくり休んでもらっている方がよっぽど改善しています。
良い所は温かいと気持ちいいですし、痛い時に冷やすと気が紛れるくらいですね。
当院の治療方針としてはどちらも止めてゆっくり休息時間をとってもらっています。
休みの日は用事もあると思いますが身体のために休息をとってもらうと腰の痛みは良い方向に向かいますよ。
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大阪府池田市新町10-5-201
腰痛ヘルニア専門さわべ治療院
