ご自身で身体のケアしていますか？
身体に痛みや不調が出ないために何かされていますか？
やっている方もおられますが、何もしていない方がほとんどではないでしょうか。
少し話は変わりますが歯についてはいかがでしょうか？
歯だと歯磨きしない人の方が珍しいです。
定期的に歯医者さんで歯の掃除やチェックしてもらっている方も非常に多いとおもいます。
私も３ヶ月に一度は歯医者さんに通っています。その時に必ず磨き残しを指摘されます。
もし虫歯ができたら
『あ〜ちゃんと磨けてないんだな』とか
『サボっていた日があったわ』とか反省しますよね？
身体も同じだと考えています。
ご飯を食べたら歯磨きするように、
身体を使ったら調整するための体操を1日の中で何度かやるのは当たり前のはずで
やらなかったら身体は痛くなってきます。
歯医者さんはここまで歯磨きやメンテナンスが大切でやるのは当たり前だと日本中の人に認知してもらっているのは凄いです。
私もまずは通って頂いている患者さんにメンテナンスと自分で調整する大切さを認知してもらえるようにお伝えしていこうと思います。
体操も歯磨きも間違ってたら逆効果です。
当院ではお家でできる簡単にできる体操を必ず覚えて頂いています。
ぜひご相談ください。
歳を重ねても自分の歯があるのが大切なように
ずっと自分のことは自分でできる身体でいたいものです。
完全予約制0727688735
大阪府池田市新町10-5-201
腰痛ヘルニア専門さわべ治療院
