腰痛にならないためのベッドは何が良いのか？
池田市のヘルニア腰痛専門さわべ治療院の澤邉です。
朝起きたら、腰が痛いですよね？
すっきりとして起きれた朝はいつか覚えてないくらい朝の起きたてって辛いですよね。
朝起きた時の腰の痛み、良くなる為にはいくつか問題があることが多いです。
その中でも一番多いのがベッドの硬さです。
ベッドが柔らかいと体が沈み込んでしまいます。
その時に腰が反り筋肉に負担がかかってしまいます。
『ベッドの硬さは硬いめが良いです。』
硬すぎも良くありませんが低反発より高反発の方が良いです。
仰向けに寝た時に腰とベッドの間に隙間ができていませんか？
これは腰が反っている状態です。
腰に負担が多くいつまでも腰痛に悩まされてしまうので早く治療しましょう。
大阪府池田市新町10-5-201
ヘルニア腰痛専門治療院さわべ治療院
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